気温もジワジワ下がり、薄手の長袖を着ててもさらに何か羽織りたくなる季節に。
気温のせいかどうか分かりませんが、先週はわりとキツイ腰痛を患ってひさびさに病院のお世話になりました。
年なんでしょうか。年なんでしょうか。うーん、認めたくないものだな…。
ほぼ四六時中デスクワークな人なので、これ以上腰を悪化させないよう養生せねば。
腰回りの筋肉や間接が固いのが原因らしいので、ただただ静かに過ごすだけで無く、適度にストレッチや運動もしなければですね。
おっと、自分のことばかり書いてしまいましたが、ひさびさに動く山田を。
日だまりゴロゴロな山田でぬくもり感をお裾分けしてみましょう。
今日の体重 3.4kg（↓）
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